治疗强直性脊柱炎冬季养生

　　“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽。”这是古人的养生之道，早晨喝上一碗粥，不但经济实惠，而且润燥滋阴，益于养生。强直性脊柱炎患者们一定要谨记。

　　南京尔康·专注强直性脊柱炎诊疗主任说，粥是中国人的一种传统食品，四千年前主要为食用，后始作药用。日常煮粥时，可根据喜好，在粥中加入各式水果、枣、鱼片、鸡丝、皮蛋等做成美味。

　　“风寒脚下生”，冬天天气寒冷，人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良，从而导致手脚冰凉及各种不适。坚持用热水泡脚可以疏通经络，解表散寒，达到缓解手脚冰凉，扩张毛细血管、促进脑部供血等作用。

　　但是，如果患有脚气的人常用热水泡脚，容易造成伤口感染。此外，糖尿病患者和心脑血管患者也不宜热水泡脚，所用水温以温度适宜为好。

　　南京尔康·专注强直性脊柱炎诊疗温馨提示：冬季泡脚时水温不宜过高，热而不烫即可。水温太高容易引起心、脑、肾脏等器官供血不足，还容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。